{"id":68,"date":"2023-12-09T12:00:00","date_gmt":"2023-12-09T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.pollyart.pl\/index.php\/2026\/04\/15\/dzieki-tej-metodzie-b-dziesz-mial-wi-cej-czasu-dla-siebie-zobacz-jak-my-to-robimy\/"},"modified":"2026-04-15T13:53:00","modified_gmt":"2026-04-15T11:53:00","slug":"dzieki-tej-metodzie-b-dziesz-mial-wi-cej-czasu-dla-siebie-zobacz-jak-my-to-robimy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pollyart.pl\/porady\/dzieki-tej-metodzie-b-dziesz-mial-wi-cej-czasu-dla-siebie-zobacz-jak-my-to-robimy\/","title":{"rendered":"Dzi\u0119ki TEJ METODZIE b\u0119dziesz mia\u0142 wi\u0119cej czasu dla siebie. Zobacz jak my to robimy."},"content":{"rendered":"

Przysz\u0142o lato i upa\u0142y kusz\u0105ce wizj\u0105 wypoczynku na le\u017caczku przy brzegu szumi\u0105cym falami morskiej wody. Ta b\u0142oga wizja roztacza swe uroki w Twojej g\u0142owie gdy akurat trzeba\u00a0przygotowa\u0107 maile z ofertami<\/strong>\u00a0dla klient\u00f3w, przygotowa\u0107 raporty z kampanii. koszty lub zaj\u0105\u0107 si\u0119 innymi niecierpi\u0105cymi zw\u0142oki wa\u017cnymi obowi\u0105zkami. Produktywno\u015b\u0107 i motywacja spada w takich chwilach na \u0142eb na szyj\u0119. Nie martw si\u0119 \u2013 nie u Ciebie jednego.<\/p>\n

W naszej agencji\u00a0lato wdziera si\u0119 do biura<\/strong>\u00a0ido naszej wyobra\u017ani. Znajomi wysy\u0142aj\u0105 fotki z wakacji, za oknem przechadzaj\u0105 si\u0119 roze\u015bmiane grupki w drodze do parku, a na skrzynce 20 nieodczytanych maili.<\/p>\n

Zdecydowanie nie sprzyja to wydajno\u015bci. Mamy jednak spos\u00f3b na to, aby\u00a0praca toczy\u0142a si\u0119 wartko i skutecznie<\/strong>. Z t\u0105 metod\u0105 projekty dla naszych Klient\u00f3w powstaj\u0105 szybko, taski s\u0105 realizowane systematycznie i pomimo upa\u0142\u00f3w ka\u017cdemu w zespole udaje si\u0119 utrzyma\u0107 maksymalny procent koncentracji.<\/p>\n

Na przek\u00f3r przeszkadzaczom<\/h2>\n

Znasz to? Akurat gdy trzeba zabra\u0107 si\u0119 za prac\u0119, znajduje si\u0119 milion rzeczy kt\u00f3re Ci\u0119 rozpraszaj\u0105, nie pozwalaj\u0105c\u00a0skupi\u0107 si\u0119 na zadaniu<\/strong>. Tablica facebooka, odpisanie na wiadomo\u015b\u0107 koledze, nieustanne sprawdzanie telefonu, \u017ceglowanie po instagramie. A mo\u017ce by tak jeszcze zaparzy\u0107 sobie herbatk\u0119 aby lepiej si\u0119 pracowa\u0142o, posprz\u0105ta\u0107 biurko, poszuka\u0107 ulubionych kapci, pobawi\u0107 si\u0119 z kotem. Wszystko byle nie robi\u0107 tego co si\u0119 powinno.<\/p>\n

Jak zagoni\u0107 do roboty samego siebie?<\/h2>\n

Egzekwowa\u0107 prac\u0119 od innych to nie trudne zadanie. Gorzej gdy trzeba pop\u0119dzi\u0107 samego siebie. Jak zrobi\u0107 to, co mamy do zrobienia szybko i skutecznie bez marnowania czasu na rozpraszacze? Zarz\u0105dzanie czasem to problem wielu ludzi. Rozwi\u0105zaniem jest genialna w swej prostocie metoda Pomodoro . Jak dzia\u0142a?<\/p>\n

Poznaj technik\u0119 Pomodoro w kilku prostych krokach<\/h2>\n
    \n
  1. \n

    1. Ustaw lister zada\u0144 od najtrudniejszego do naj\u0142atwiejszego<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    2. Ustaw timer (taki kuchenny jak do gotowania jajek) na 25 minut<\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    3. Przez ten czas niepodzielnie zajmuj si\u0119\u00a0TYLKO I WY\u0141\u0104CZNIE<\/strong>\u00a0wykonywanym zadaniem (np. napisaniem artyku\u0142u na bloga)<\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    4. Gdy na bie\u017c\u0105co obserwujesz up\u0142yw czasu, automatycznie wzrasta\u00a0motywacja\u00a0<\/strong>aby sko\u0144czy\u0107 przed czasem. Zobaczysz \u017ce spokojnie si\u0119 wyrobisz.<\/p>\n<\/li>\n

  5. \n

    5. Gdy timer zadzwoni, pozw\u00f3l sobie na 5 minut przerwy i \u2026 zabierz si\u0119 do kolejnego zadania.<\/p>\n<\/li>\n

  6. \n

    6. Po 4 wykonanych zadaniach mo\u017cesz pozwoli\u0107 sobie na d\u0142u\u017csz\u0105 przerw\u0119 (np. 25 minut)<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Technika Pomodoro uczy\u00a0systematyczno\u015bci<\/strong>,\u00a0pomaga w treningu skupienia. Stosuj\u0105c t\u0119 metod\u0119 zauwa\u017cysz \u017ce z czasem nie potrzebujesz timera i skupienie przy pracy poprawi si\u0119 automatycznie. Przetestuj Pomodoro a zobaczysz \u017ce to naprawd\u0119 dzia\u0142a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Przysz\u0142o lato i upa\u0142y kusz\u0105ce wizj\u0105 wypoczynku na le\u017caczku przy brzegu szumi\u0105cym falami morskiej wody. Ta b\u0142oga wizja roztacza swe uroki w Twojej g\u0142owie gdy…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":258,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_aioseo_title":"","_aioseo_description":"","_aioseo_focus_keyphrase":"","_aioseo_keywords":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-68","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-marketing"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pollyart.pl\/porady\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pollyart.pl\/porady\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pollyart.pl\/porady\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pollyart.pl\/porady\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pollyart.pl\/porady\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/pollyart.pl\/porady\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":293,"href":"https:\/\/pollyart.pl\/porady\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68\/revisions\/293"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pollyart.pl\/porady\/wp-json\/wp\/v2\/media\/258"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pollyart.pl\/porady\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pollyart.pl\/porady\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pollyart.pl\/porady\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}